TO NIE JEST ZWYKŁY KONCERT
Koncert mis i gongów – spotkanie z dźwiękiem, który pozwala zwolnić.
To nie jest koncert, podczas którego po prostu słuchasz muzyki.
To zanurzenie w dźwięku i wibracji, które może sprzyjać przejściu organizmu ze stanu pobudzenia w kierunku głębokiego odprężenia.
Podczas sesji dźwiękowej:
układ nerwowy otrzymuje bodźce sprzyjające relaksacji – w badaniach obserwowano zmniejszenie odczuwanego lęku i napięcia;
może wzrastać HRV (zmienność rytmu serca) – parametr związany m.in. z regulacją autonomicznego układu nerwowego; w kontrolowanym badaniu po sesji z misami odnotowano wzrost HRV.
może obniżać się tętno – badania nad misami wykazały spadek częstości pracy serca podczas/po interwencji.
zmienia się aktywność mózgu – obserwowano zmiany aktywności EEG, charakterystyczne dla stanów odprężenia i skupienia uwagi.
zmniejsza się odczuwane napięcie, zmęczenie i negatywny nastrój – takie efekty obserwowano po sesjach medytacji z misami.
dźwięk może wspierać jakość snu i proces wyciszenia – przeglądy badań wskazują na potencjalne korzyści interwencji z wykorzystaniem mis oraz innych form stymulacji dźwiękiem dla snu.
wibracje i wielowarstwowe brzmienie mis oraz gongów angażują uwagę słuchową, pomagając odsunąć się od natłoku myśli i skierować uwagę na bieżące doświadczenie.
Czego możesz doświadczyć?
Nie ma jednego „właściwego” efektu.
Dla jednej osoby będzie to głębokie odprężenie, dla innej wyciszenie, senność, lekkość albo po prostu chwila odpoczynku od ciągłego bombardowania bodźcami.
Nie obiecujemy cudów. Nie leczymy dźwiękiem.
Tworzymy przestrzeń, w której Twój organizm może łatwiej wejść w stan odpoczynku i regeneracji.
Misy. Gongi. Wibracja. Cisza. Oddech.
I 90 minut, w których niczego nie musisz.
